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壞“窗戶”的五大習慣你知道嗎?
網上預約,無需要排隊掛號2016-09-27 來源: www.qgzqhq.live
【導讀】眼睛是人類心靈的窗戶,能洞悉世上的一切,但是又有幾個人能真正的了解和知道傷及眼睛的五大壞習慣?那就跟隨小編走進愛爾眼科醫院,找護眼健康醫生...

眼睛是人類心靈的“窗戶”,能洞悉世上的一切,但是又有幾個人能真正的了解和知道傷及眼睛的五大壞習慣?那就跟隨小編走進愛爾眼科醫院,找護眼健康醫生了解了解吧~

1.睡前不取軟性隱形眼鏡

千萬別圖省事不摘軟性隱形眼鏡!佩戴軟性隱形眼鏡過夜,同白天佩戴隱形相比較,前者患角膜潰瘍的概率比后者高.此外,佩戴隱形眼鏡睡覺會使角膜缺氧,從而引發感染。

如果只是20分鐘左右的小憩,不取倒也無所謂,但不要睡過頭。如果醒過來發現自己還戴著眼鏡,不要著急立馬取下,因為此時眼睛過于干燥,等待20~30分鐘,用人工淚液等濕潤眼睛,然后再取。平時與有框眼鏡輪換佩戴,也是不錯的選擇。

2.揉眼大意不講究

非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時候眼睛癢,你想揉,但較好還是先閉眼只揉眼睛的外面,揉得太厲害也會弄破眼睛中的小血管。另外,我們的眼睛受黏膜保護,黏膜是一種濕潤的組織,易沾染灰塵和細菌,如果不衛生的手揉眼睛,手上的細菌就很容易沾到眼睛上了。

3.長時間對視電子屏

電子屏幕隨處可見:電腦、平板還有手機等,它們發出幽幽藍光。眼科醫生認為:藍光對眼睛的傷害無異于紫外線。如果讓你數小時不停歇地跑,你的小腿肯定會很疼。同樣的道理,如果你一整天盯著電子屏幕,眼睛豈能受得了。

解決方法很簡單,每看20分鐘屏幕,就讓眼睛休息20秒鐘,可以眺望遠方,集中注意力于它處,緩解眼疲勞。

4.夜晚休息不卸妝

沒洗臉就上床睡覺,不僅對皮膚不好,殘留的化妝品還會堵塞眼睛周邊的腺體,刺激皮膚,悶出痘痘甚至是麥粒腫。假睫毛也是萬萬不能戴著過夜的,睡熟之后你很有可能就去撓它們,致使膠水揉進眼角引發炎癥。

5.不給眼睛做體檢

眼睛也需要年年檢查,這樣不僅可以及時了解自己的視力變化情況,更重要的是,能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言,眼睛缺乏痛覺感受器,除非是血管出現破裂或者是長了腫瘤,危及到視力甚至更嚴重時,你才能意識到。因此,按時檢查都非常重要。

當然,要想徹底遏制視力衰退,關鍵還在于節制玩手機的頻率。上班族的眼睛平時過度疲勞,要多注意眼睛的休息、經常轉眼、熱敷和配合適的眼鏡。

愛爾眼科醫院眼健康醫生教大家:下面幾個小方法學習一下吧!

中斷工作:每天上班8個小時都在使用電腦確實可怕,所以至少每隔1小時休息一次,隨便你喝咖啡還是如廁或是凝望遠方,離開電腦10分鐘也好啊......

注意光線:事實證明燈光稍微暗點不會傷害眼睛,但是太亮的燈光造成的超強明暗對比,容易使眼睛疲勞,所以用柔和的燈光才是正道。

減弱熒幕光線:電腦不僅有藍光還有輻射,屏幕上每個字都是一個小燈泡,被數不清的燈泡直射眼睛的感覺如何?請調暗電腦屏幕吧,如何看不清就調對比度嘛!

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